ながろう、なんだろう。

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【日経新聞20151018】 サルコペニア

サルコペニア、知って備える 高齢者、筋力衰え運動面倒に 簡易診断→筋トレ通じ改善(ログインが必要)

サルコペニアとは?

  • 1989年に米国の研究者が提唱した概念
  • 筋肉の量が減って体の機能が低下した状態
  • ロコモティブシンドローム(足腰が弱り歩行が困難になる)の一歩手前
  • 加齢がリスクファクター
  • 診断基準は、「筋肉量」「歩行速度」「握力」が一定数値以下であること
  • 筋肉へ刺激を与えることによって防ぐこともできる

サルコペニア外来